10. القرنبيط :
دعم عملية تطهير الكبد بطريقة طبيعية تتم عن طريق اضافة القرنبيط الى النظام الغذائي، كونه غني بالجلاكوسينولات التي تساعد على التخلص من المواد المسببة للسرطان والسموم الضارة الأخرى من الجسم .
المحتوى العالي من الألياف في القرنبيط يحسن عملية الهضم، وعلاوة على ذلك فإنه يحتوي على الدهون القابلة للذوبان وفيتامين E المانع للتأكسد والمهم جدا للكبد للقيام بمهامه .
تناول 1 كوب من البروكلي 3 مرات في الأسبوع للحفاظ على الكبد في صحة جيدة.
أيضا للحفاظ على صحة الكبد فإن خبراء الصحة توصي بالقضاء أو الحد من الأغذية الحيوانية وكذلك السكر المكرر، والكافيين الزائد والأطعمة المصنعة من نظامك الغذائي، وبالإضافة إلى ذلك عليك التوقف عن التدخين لأنه يسبب ضررا كبيرا لمختلف الأجهزة في الجسم بما في ذلك الكبد .
دعم عملية تطهير الكبد بطريقة طبيعية تتم عن طريق اضافة القرنبيط الى النظام الغذائي، كونه غني بالجلاكوسينولات التي تساعد على التخلص من المواد المسببة للسرطان والسموم الضارة الأخرى من الجسم .
المحتوى العالي من الألياف في القرنبيط يحسن عملية الهضم، وعلاوة على ذلك فإنه يحتوي على الدهون القابلة للذوبان وفيتامين E المانع للتأكسد والمهم جدا للكبد للقيام بمهامه .
تناول 1 كوب من البروكلي 3 مرات في الأسبوع للحفاظ على الكبد في صحة جيدة.
أيضا للحفاظ على صحة الكبد فإن خبراء الصحة توصي بالقضاء أو الحد من الأغذية الحيوانية وكذلك السكر المكرر، والكافيين الزائد والأطعمة المصنعة من نظامك الغذائي، وبالإضافة إلى ذلك عليك التوقف عن التدخين لأنه يسبب ضررا كبيرا لمختلف الأجهزة في الجسم بما في ذلك الكبد .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق