6. الأفوكادو :
الأفوكادو تحتوي على مواد كيميائية فعالة تقلل من تلف الكبد، ووفقا لدراسة أجريت عام 2000 من قبل الجمعية الكيميائية الأميركية، فإن هذه الفاكهة غنية بالجلوتاثيون، وهو مركب يعمل على تطهير الكبد من السموم الضارة وبشكل صحيح وفعال . كمية الدهون الأحادية الغير مشبعة في الأفوكادو تساعد في تقليل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة أو الكوليسترول “الضار” وزيادة البروتينات الدهنية عالية الكثافة أو الكولسترول “الجيد”.
وعلاوة على ذلك فإن الأفوكادو يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات والمغذيات النباتية التي تدعم صحة الكبد الشاملة وتساعد على تحطيم الدهون . تناول 1-2 ثمرة من الأفوكادو في الأسبوع لمدة شهرين للمساعدة على علاج تلف الكبد .
الأفوكادو تحتوي على مواد كيميائية فعالة تقلل من تلف الكبد، ووفقا لدراسة أجريت عام 2000 من قبل الجمعية الكيميائية الأميركية، فإن هذه الفاكهة غنية بالجلوتاثيون، وهو مركب يعمل على تطهير الكبد من السموم الضارة وبشكل صحيح وفعال . كمية الدهون الأحادية الغير مشبعة في الأفوكادو تساعد في تقليل البروتينات الدهنية منخفضة الكثافة أو الكوليسترول “الضار” وزيادة البروتينات الدهنية عالية الكثافة أو الكولسترول “الجيد”.
وعلاوة على ذلك فإن الأفوكادو يحتوي على العديد من المعادن والفيتامينات والمغذيات النباتية التي تدعم صحة الكبد الشاملة وتساعد على تحطيم الدهون . تناول 1-2 ثمرة من الأفوكادو في الأسبوع لمدة شهرين للمساعدة على علاج تلف الكبد .
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق